【花粉症の方は必見!】この季節に欠かせない花粉症対策アイテムを紹介します!

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2020年も気が付けばもうすぐ3月、春に向けて暖かくなりはじめるこの季節ですが、花粉症の方にとっては憂鬱な季節でもありますよね。 外に出たら最後、目のかゆみやくしゃみ、鼻水が止まらなく練習どころではな […]

【2/24週】週間練習予定

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これから、自分への備忘録もかねて週間の練習予定とその振り返りをしたいと思います。 とりあえず今回は練習予定のみ。 来週からは練習の振り返りも併せて行いたいと思います。 今週の練習予定 日付 スイム バ […]

【フルマラソンを走るなら是非読んでおきたい!】確実に速くなるランニングの科学

ランニングの科学

今回は、僕がフルマラソンでサブ4を目指していた時に読んで役に立った「確実に速くなるランニングの化学」を紹介したいと思います。 概要 本書では、ランニングに必要なスポーツ解剖学・生理学・力学をまとめ、科 […]

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