練習ノウハウ

【花粉症の方は必見!】この季節に欠かせない花粉症対策アイテムを紹介します!

花粉 イメージ

2020年も気が付けばもうすぐ3月、春に向けて暖かくなりはじめるこの季節ですが、花粉症の方にとっては憂鬱な季節でもありますよね。 外に出たら最後、目のかゆみやくしゃみ、鼻水が止まらなく練習どころではな […]

【フルマラソンを走るなら是非読んでおきたい!】確実に速くなるランニングの科学

ランニングの科学

今回は、僕がフルマラソンでサブ4を目指していた時に読んで役に立った「確実に速くなるランニングの化学」を紹介したいと思います。 概要 本書では、ランニングに必要なスポーツ解剖学・生理学・力学をまとめ、科 […]