練習記録│鉄人エンジニア

【スイム練再開】まずは現実を受け止めて

最近、新型コロナウイルスもありますが個人的には花粉がつらいです。。どこに行ってもマスクは品切れ。今マスクしている人は家にストックがあったのでしょうか。。さて、今回はスイム練の報告です。ここ数ヶ月 […]

今回は、先日トライアスロンサークルメンバーと行ったビルドアップ練の振り返りです。トレーニングログ場所は豊洲ぐるり公園。練習メニューは、前半5㎞はウォーミングアップ、後半5㎞は4:30/㎞から4: […]

本日は、ケイデンスを意識したローラー練を行いました。ちなみに私が使っている三本ローラーはこちら練習ログ Strava 練習メニュー 100 rpm ： 5 min (ギア 1 up) 100 rp […]

前回の記事はこちら館山わかしおマラソン以前の記事でも紹介させていただきましたが、1/26に行われた館山わかしおマラソンでサブ4を達成することができました。 ※その時の記事はこちら今回は当時の記録 […]

先々月の記録はこちら 2020年、あっという間に1月が終わってしまいました。これから年度末に向けて会社の仕事も忙しくなってくる方も多いのではないでしょうか。忙しい中、練習時間を確保するコツなど知っ […]

館山若潮マラソンのダメージもだいぶ回復してきたので、とりあえず20分ほどローラー練を実施距離：6.31㎞時間：21:07 平均速度：17.9㎞/時今回のローラー練は、脚を動かすことが目的だったの […]

前回の記事はこちら館山わかしおマラソンサブ4達成を目標としている今シーズン。第一戦となるぐんまマラソンは4時間13分とPBは更新したものの、目標達成には至りませんでした。そして今回第二戦となる […]

少し遅くなってしまいましたが、毎月恒例？月間練習実績の振り返り。 10月、11月と目標を達成できていませんでしたが12月は比較的しっかりと練習をすることができました。今回はそんな12月の練習実績まと […]

2019年も12月となり街もクリスマスモードとなってまいりました。世の中の皆さんは今週末や来週24, 25日にお出かけされる方が多いと思うのですが、我が家夫婦はともに人混みが嫌いなため19, 20日 […]

今月150㎞を目標にしているラン練。その一環として嫁とロングジョグをしてまいりました。ロングジョグの定義は人それぞれだと思いますが、私の中で15㎞以上はロングです。(ｷｯﾊﾟﾘ概要台風19号の […]