【月間練習実績】2020/05 本格的に練習再開します
新型コロナウイルスの影響で、4, 5月と計画を立てての練習は中止しておりました。特に５月は業務が超繁忙期に突入し平日は練習することが困難な状態に。。 しかし、緊急事態宣言が解除された今、まだ気は抜けな […]
練習記録
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【バイク練】今年初の荒川ロングライド 120㎞！
先月あたりは二日に一度以上の頻度でサイト更新できていましたが、今月に入ってからはすっかり週一更新に。。 というのも平日はテレワークにもかかわらず睡眠時間以外はほとんど仕事をしている状態が続いております […]
タバタ式トレーニング/体重増加の危機！？
最近、本業が激務なせいでブログの更新が滞っておりますが、細々と続けていきたいと思います。 といってもトライアスロンの大会も当面ないので、しばらくは練習報告と日常日記の記事構成になりそうです。 【バイク […]
GW練習振り返り/気持ちの切り替え
GW練習振り返り 本日は約1週間ぶりのブログ更新。。 GWはWordPressのテーマについて勉強を進めており、こちらのブログ更新がおろそかになってしました(言い訳) しかし！ブログの更新はおろそかに […]
ローラー練と坂ダッシュ/嫁と一緒にウェブサイト作成
【バイク練】3本ローラー 今日のメイン練習は坂ダッシュ！それはそうといきなり坂ダッシュをやるのは流石に身体に悪そう。。ということで、最近ローラーに乗っていなかったので3本ローラーでウォーミングアップ。 […]
GWはラン練頑張ります/新型コロナウイルスによる影響は本業にも
【ラン練】荒川ロングジョグ ここ最近、あまり走れていませんでしたが今日は久しぶりにロングジョグに行きました！ 距離は約16.5㎞、ペースもキロ6分半とハードな内容ではなかったものの、とにかく暑さが酷い […]
久しぶりの荒川バイク練/エイジ世界選手権が中止になりました
【バイク練】荒川ライド 本日の練習は荒川バイク練！実は今月初の実走となりました。最近ローラー練ばかりだったので。。 彩湖付近をスタートして荒川河口で折り返す約65㎞のコース。新型コロナウイルス予防のた […]
ローラー練はケイデンスを意識して/今年の大会予定
【バイク練】3本ローラー 本日の練習は3本ローラー、ケイデンスを意識して45分ほど乗ってみました。 最初はケイデンス100からスタートし、最終的にケイデンスを120まで引き上げる練習ですが、私にとって […]
のんびりジョグ/テレワークで変わる生活習慣
【ラン練】荒川ジョグ 本日は、テレワーク終了してすぐに嫁とラン練へ！ゆっくりジョグで荒川沿いを11㎞ほど走ってきました。 途中、1㎞だけはキロ4分ペースに加速！ジョグも部分的に奪取することでより効果的 […]
久しぶりのRペース インターバル
本日でブログ連続投稿4日目。 今月は既に13日記事を投稿しており、過去一番の投稿頻度をキープできております！ 今月も下旬に差し掛かりますが、この調子で毎日ブログ投稿を目標に活動をしていきたいと思います […]