GW練習振り返り/気持ちの切り替え
GW練習振り返り 本日は約1週間ぶりのブログ更新。。 GWはWordPressのテーマについて勉強を進めており、こちらのブログ更新がおろそかになってしました(言い訳) しかし！ブログの更新はおろそかに […]
練習記録
ローラー練と坂ダッシュ/嫁と一緒にウェブサイト作成
【バイク練】3本ローラー 今日のメイン練習は坂ダッシュ！それはそうといきなり坂ダッシュをやるのは流石に身体に悪そう。。ということで、最近ローラーに乗っていなかったので3本ローラーでウォーミングアップ。 […]
GWはラン練頑張ります/新型コロナウイルスによる影響は本業にも
【ラン練】荒川ロングジョグ ここ最近、あまり走れていませんでしたが今日は久しぶりにロングジョグに行きました！ 距離は約16.5㎞、ペースもキロ6分半とハードな内容ではなかったものの、とにかく暑さが酷い […]
久しぶりの荒川バイク練/エイジ世界選手権が中止になりました
【バイク練】荒川ライド 本日の練習は荒川バイク練！実は今月初の実走となりました。最近ローラー練ばかりだったので。。 彩湖付近をスタートして荒川河口で折り返す約65㎞のコース。新型コロナウイルス予防のた […]
ローラー練はケイデンスを意識して/今年の大会予定
【バイク練】3本ローラー 本日の練習は3本ローラー、ケイデンスを意識して45分ほど乗ってみました。 最初はケイデンス100からスタートし、最終的にケイデンスを120まで引き上げる練習ですが、私にとって […]
のんびりジョグ/テレワークで変わる生活習慣
【ラン練】荒川ジョグ 本日は、テレワーク終了してすぐに嫁とラン練へ！ゆっくりジョグで荒川沿いを11㎞ほど走ってきました。 途中、1㎞だけはキロ4分ペースに加速！ジョグも部分的に奪取することでより効果的 […]
久しぶりのRペース インターバル
本日でブログ連続投稿4日目。 今月は既に13日記事を投稿しており、過去一番の投稿頻度をキープできております！ 今月も下旬に差し掛かりますが、この調子で毎日ブログ投稿を目標に活動をしていきたいと思います […]
3本ローラー 1時間エンデューロ記録更新(38.1㎞)！
外出自粛要請が出てから頻度の上がった3本ローラー、本日で今週4回目。 先週に引き続き、今週も1時間エンデューロ練を行いました！ 前回の記録(36.3㎞) 今回の記録(38.1㎞) 速度 平均速度：38 […]
3本ローラー ついに両手離しで走れるように！
新型コロナウイルスによる景気低迷を受けて、国民の希望者全員に10万円が給付されることが決まったようですね！貯蓄も考えましたが、景気回復のための給付金なので落ち着いたら国内夫婦旅行にでも行こうかなと思っ […]
ローラー台 1時間エンデューロ
テレワークの影響か、曜日感覚があいまいなせいもあり気が付いたら休日が終わってしまっていました。。本当であれば荒川河川敷でバイク練でもやろうと思ったのですが本日は天気が微妙だったため大人しく家に引きこも […]