練習記録

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【ラン練】2019/09/19

概要 今日は朝ラン10㎞、いつもと違うコース行ったら少し迷った。。 ペース 基本的にペースを気にせずにジョグ最後の1kmだけペース上げた 心拍数 なぜか4㎞地点で急激に心拍が上がってる。。最後の追い込 […]

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