ラン│鉄人エンジニア

【ラン練】月例クロスカントリー練習(2020年2月)

昨年末から始めたクロスカントリー練習。月一のペースで実施しており、先日のクロスカントリー練が三回目でした。今回はその振り返りとなります。概要 Strava コース紹介国営武蔵丘陵森林公園　クロ […]

今回は、先日トライアスロンサークルメンバーと行ったビルドアップ練の振り返りです。トレーニングログ場所は豊洲ぐるり公園。練習メニューは、前半5㎞はウォーミングアップ、後半5㎞は4:30/㎞から4: […]

前回の記事はこちら館山わかしおマラソン以前の記事でも紹介させていただきましたが、1/26に行われた館山わかしおマラソンでサブ4を達成することができました。 ※その時の記事はこちら今回は当時の記録 […]

前回の記事はこちら館山わかしおマラソンサブ4達成を目標としている今シーズン。第一戦となるぐんまマラソンは4時間13分とPBは更新したものの、目標達成には至りませんでした。そして今回第二戦となる […]

2019年も12月となり街もクリスマスモードとなってまいりました。世の中の皆さんは今週末や来週24, 25日にお出かけされる方が多いと思うのですが、我が家夫婦はともに人混みが嫌いなため19, 20日 […]

今月150㎞を目標にしているラン練。その一環として嫁とロングジョグをしてまいりました。ロングジョグの定義は人それぞれだと思いますが、私の中で15㎞以上はロングです。(ｷｯﾊﾟﾘ概要台風19号の […]

12月初日、僕は森林公園にいました。そう、人生初のクロカンをやるために！概要 1周目コースを間違えて少しショートカットをしてしまうというミス。 2周目以降はしっかりコースを走って計3周の14㎞コ […]

最近なにかと理由をつけて練習をさぼり気味なので久しぶりにしっかり練習してきました。しかし、今日は久しぶりの雨！そして強い風！！個人的には中々ハードな練習でした.. 概要しれっと、10㎞ベスト3位 […]

前回の記事はこちらぐんまマラソンが終わってこちらの記事にも書いた通りぐんまマラソンではサブ4を達成することができませんでした。今回は、その原因と次回フルマラソンに向けたトレーニングを考えてみよう […]

前回の記事はこちら 20km走ついにぐんまマラソン一週間前になってしまいました。あまり距離を踏んだ練習ができていなかったのでとりあえず20㎞さくっとジョグしてみました。 (本当はペース走する予定だ […]