2020年振り返り

日記 雑記

さて、早いもので2020年も残りわずかとなりました。

新型コロナウイルス感染拡大のため多くの大会が中止になり、影響を受けた方々も多かったのではないでしょうか。

今回の記事では、2020年の練習を振り返りつつ来年の計画を考えたいと思います。

2020年 実績

スイムは練習を記録していないことが多いので、バイクとランのみ記載します。

1月

  • バイク:71㎞
  • ラン:150㎞

1月は館山マラソンに出場しサブ4を達成しました!

元々、古河はなももマラソンでサブ4を狙う予定でありその前哨戦として出場したのですが、結果的に新型コロナウイルスの影響で本大会がシーズン最後のフルマラソンとなってしまったので、サブ4出来て本当に良かったです。。!

2月

  • バイク:135㎞
  • ラン:89㎞

4月に出場予定だったトライアスロン エイジアジア選手権。

そのユニフォームが届いたのが2月でした。

しかし、このあたりから続々と大会が中止になり始めモチベーションが低下。。

練習量も少し少なくなってしまいました。

3月

  • バイク:387㎞
  • ラン:49㎞

緊急事態宣言が出る少し前、「私、自転車で旅に出てみたい!」という嫁の一言がきっかけで、四国に4泊5日のロードバイク夫婦旅行に行ってまいりました。

鳴門スカイラインの鬼畜コースや金毘羅山での石段1,300超UP、そしてうさぎ島での幸せな思い出。。!私としても人生初のロードバイク旅行でしたがとても充実したものになりました。

4月

  • バイク:209㎞
  • ラン:78㎞

トライアスロン エイジアジア選手権に続き、8月にカナダ エドモントンで開催予定だった世界選手権までもが中止になった4月。

日本も緊急事態宣言が発令され、仕事もテレワークになるなど仕事とプライベートともに大きな変化があった時期でした。

5月

  • バイク:178㎞
  • ラン:127㎞

緊急事態宣言が出てからも練習は継続していたのですが、ふと体重計に乗ったら約67㎏と人生最大体重を更新しており悲鳴を上げました。。(いつもは63~65㎏前後)

原因は自炊の増加による白米の過剰摂取。。流石に危機感を感じてダイエット活動が始まりました。

6月

  • バイク:300㎞
  • ラン:101㎞

最近ほぼ毎月通っている飯能ですが始めていったのは6月でした。

2019年の台風19号の影響で通行止めの区間があったり、想像以上の斜度で脚を付いてしまったりと想定外の出来事が続いた飯能ライドでしたが、今となっては良い思い出です(笑)

7月

  • バイク:363㎞
  • ラン:138㎞

3月以降ほぼすべての大会が中止となっている中、99Tを始め幾つかの大会の開催が決定し始めたのが7月頃でした。

そのため、下降気味だった練習のモチベーションも少しずつ取り戻し、練習量もそれに伴い増えてきた時期でもあります。

8月

  • バイク:145㎞
  • ラン:125㎞

「暑くて走れないから山を走ろう!」ということで嫁とほぼ毎週飯能に通っていました。(笑)

当たり前ですが、山を走るのは非常にしんどく走った後は全身筋肉痛になって日常生活に軽い支障が出るレベルなのですが、それでも山の新鮮な空気、そして山頂から見える絶景などが忘れられず何度も同じ山に向かうのでした。

9月

  • バイク:258㎞
  • ラン:57㎞

ブログの更新がほぼなかっただけでなく、練習量もかなり下がり気味に。。

実はこの頃、本業が非常に忙しく練習がおろそかになってしまっていました。。

今後もそのような事態が予想されるので、対策を今のうちから考えておかないとまた来年も本業を言い訳に練習をさぼってしまいそう。。

10月

  • バイク:242㎞
  • ラン:143㎞

2020年度、9月まで大会がない状況が続いておりましたが10月は99Tとアイアンマンセントレアの2連戦に参加してきました!

その中でも特に99Tは嫁と男女混合リレーに出場し目標にしていた3位入賞を果たすことができ、とても嬉しかったです!

11月

  • バイク:20㎞
  • ラン:164㎞

人生初のウルトラマラソンに出場した11月。

獲得標高2,000m超の南伊豆100㎞コースは非常に辛かったですが、途中の絶景やエイドの美味しい食事、そしてなにより完走したときの達成感は素晴らしいものであり、過去出場した大会の中でもトップクラスでいい思い出になった大会となりました。

12月

  • バイク:86㎞
  • ラン:132㎞

毎年恒例の勝手に箱根駅伝を走るレースであるHAKONE Challengeに出場。

目標であったサブ100を達成することができました。

2021年の過ごし方

2020年の振り返りをもとに、2021年の過ごし方を考えてみたいと思います。

現状維持

ブログの執筆

ブログは過去のコンディションやレースの反省をする際に非常に有意義なものであると、この1年感じることができました。

また、非常に少ないながらブログ執筆による収入も増えてきたので、来年は収入アップも目標にブログは続けていきたいと思います。

改善事項

練習量の管理方法

これまで、練習量はGarminによる距離ベースで管理していましたが、来年からはTraining peaksのTSSベースで管理していきたいと思います。

というのも、やはり距離だけでは身体にかかる負荷を図ることが難しく一歩間違えれば故障の原因にもなってしまうので、故障を未然に防ぎつつ適切に練習量を管理できるTSSベースでの練習量管理を始めてみようと思った次第です。

朝ランの習慣化

2020年になってから少しずつ増えてきた朝ランですが、習慣化することまではできませんでした。

しかし、来年は仕事もより忙しくなることが予想されるので練習時間確保のためにも朝ランをしっかり習慣化させたいと思います。

終わりに

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