6時間走の疲労 / Triathlete VLOG #4

雑記

6時間走の疲労

前回の記事でも書きましたが、先週末に光が丘公園で6時間走を行って決ました!

ペースは休憩込みで 8:16/㎞ とかなりゆったりでしたが、来月のウルトラマラソンに向けていい練習になりました。

そして本来であれば6時間走は身体への負担が高くその後は疲労回復に努める必要があると思っていたのですが。。

はい、意外と疲労残りませんでした。。(汗)

ペースゆっくり過ぎたのだろうか。。

様子見で二日間ほど完全休養入れましたが、特に身体に違和感ないので今日から練習再開したいと思います。

この調子なら週末もロングジョグやって大丈夫そうかな?

Triathlete VLOG #4

毎週日曜日の17時に投稿しているTriathlete VLOG
(今回は投稿遅れてしまいましたが。。)

6時間走の様子をYoutubeへ投稿しました!

もしよろしければご覧ください。

【光が丘公園】6時間走やってみた【Triathlete VLOG #4】

さいごに

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