体重管理、始めます。

皆さんは自分の目標としているレースに向けて体重管理をやったことがありますか? 僕はありません。。(単に面倒くさかっただけ) 体重計購入 「彼を知り己を知れば百戦危うからず」 孫子 僕の座右の銘です。 […]

【ラン練】2019/09/24

概要 本日も合計10㎞今日のラン練をしました!(20㎞走は体力の都合で断念しました。。) 暑さもあるとは思うのですが、思うようにペースを上げて走ることができず焦りを覚える今日この頃。。 そして一昨日か […]

【ラン練】2019/09/23

概要 今日は朝と夕方で合計10㎞走ってきました。 ランニングのお供にドラゴンクエストウォーク始めて見ました。 画面を操作しなくても自動でバトルが進むので楽ですね。 明日は久しぶりに20㎞走をやる予定で […]

【ラン練】2019/09/19

概要 今日は朝ラン10㎞、いつもと違うコース行ったら少し迷った。。 ペース 基本的にペースを気にせずにジョグ最後の1kmだけペース上げた 心拍数 なぜか4㎞地点で急激に心拍が上がってる。。最後の追い込 […]

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