【レースレポート】2019年 赤城山ヒルクライム③結果分析編

【レースレポート】2019年 赤城山ヒルクライム③結果分析編

大分期間が開いてしまいましたが、赤城山ヒルクライムレースレポート。

最後は結果分析編となります。

前回の記事はこちら
【レースレポート】2019年 赤城山ヒルクライム①レース前編
【レースレポート】2019年 赤城山ヒルクライム②レース編

レースアクティビティ

結果まとめ

  • タイム:1:25:40
  • 全体順位:950位
  • 種目別順位:126位
  • 偏差値:55.9

速度

  • 平均速度:14.6km/h
  • 最高速度:31.7km/h

9km地点で下り坂がありテンション上がって頑張ったことが分かる結果。

1時間20分目指すには5㎞まで20㎞超を維持すること、そしてラストスパートをしっかり上げることが課題になってきそう。

心拍数

  • 平均心拍:177
  • 最大心拍:196

ラスト手前で心が折れたことが心拍数でばれてしまう。。

トライアスロン中は平均心拍180超えることを考えると、前半早い段階からもう少し心拍を上げることができたらよかったのかな。

ケイデンス

  • 平均ケイデンス:81

平均ケイデンス80超を目標にしていたのでそこは達成。

山岳に入ってからケイデンスの乱れが目立つことも考えると、ペダリングの効率化が課題になってきそう。

まとめ

1年半ぶりにでたヒルクライムレース。

トライアスロンとは違った面白さ、難しさがあるのでやっぱり楽しいです。

来年はしっかり練習して挑もう。そうしよう。。

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