三本ローラー

バイク

3本ローラー 手が離せない問題

テレワークが始まって一週間、段々曜日感覚がなくなってきました(笑) 生活のメリハリがならないよう、規則正しい生活と定期的なトレーニングは継続して行っていきたいと思います。 さて、本日はローラー練の報告日記です。 ...
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【三本ローラー】ケイデンス120の壁

本日は、ケイデンスを意識したローラー練を行いました。 ちなみに私が使っている三本ローラーはこちら 練習ログ Strava 練習メニュー 100 rpm : 5 min(ギ...
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