【スイム練】2019/09/18

【スイム練】2019/09/18

アップ:200m

フリー:50m × 2
ブレ: 50m × 2

キック:200m

フリー: 50m × 4

プル:200m

フリー: 50m × 4

ドリル:400m

サイドキック : 50m × 2
フィンガーネイル : 50m × 2
ショルダータッチ : 50m × 2
キャッチアップ : 50m × 2

スイム:800m

フリー : 200m × 2
ブレ : 200m × 2

ダウン:200m

ブレ : 50m × 4

まとめ

合計距離 : 2,000m
タイム以前に、僕の場合は距離になれる必要があるので
千葉シティに向けては距離に重点を置いた練習をしたいと思います。

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