【月間練習実績】2019/10 台風のダメージは大きく。。

【月間練習実績】2019/10 台風のダメージは大きく。。

先月は台風19号が直撃したことで、全国各地で被害が続出しました。。

私の周りだと、住んでるアパートや実家こそ無事だったものの主な練習地である彩湖と荒川に大きなダメージが残ってしまいました。

また、今シーズンラストレースの予定だった千葉シティトライアスロンも中止になってしまったり。。

被害はとても大きいですが、一刻も早く復旧することを願うばかりです。。

さて、冒頭から暗い話となってしまいましたが、今回は10月の練習実績まとめです。

スイム

  • 目標:10,000m
  • 実績:0m

はい、スイム練まさかのゼロ回です。

今月の後半はマラソンモードになっていたのでスイム練の優先度を下げていたのですが、なんで千葉シティトライアスロンの前も練習しなかったんでしょうか。。(もう忘れた

来年はエイジアジア選手権および世界選手権に出場するので、冬の間も定期的に泳いで、最低限の泳力は身につけないとです。

バイク

  • 目標:200km
  • 実績:11.8km

はい、正直バイク練もほぼ練習量ゼロです。。

言い訳するなら、クリートが壊れてしまったこと。また台風の影響で彩湖及び荒川河川敷が走れる状態でなくなってしまったので練習できませんでした。。

まぁローラー練しろって話なんですけれどね!!

今年はバイクの大会がもうないとはいえ、今月こそ200㎞は走りますよ!

ラン

  • 目標:120km
  • 実績:102.6km

唯一まじめに?練習していたランも目標の120kmには届きませんでしたが、一応100㎞は走ったので及第点かなと。。

しかし、フルマラソンシーズンに向けて月100kmは少し少ないので、11月はもっとしっかり走り込みたいですね。

特にマラソン終盤で走れる脚を作るために20~30㎞前後のロング走を定期的に行いたいと思います。

(ぐんまマラソンではロング走不足の影響がもろ出てしまったので。。

11月の目標

スイム:4,000m
バイク:200㎞
ラン :120㎞ 

今月も重点を置いて練習するのはランです。

それはそうと、スイムやバイクもある程度は練習したいと思っています。

特にバイクについては、最低一回ロングライドに行かないとヤバいという危機感があるので。。

それはそうと、ぐんまマラソンで出場予定の公式レースは今年最後でした。

ですので、今年残り二ヶ月は不可をかけつつもけがをしないことを第一に練習したいと思います。

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