アップ：400m
フリー:50m × 4
ブレ: 50m × 4
スイム：1,600m
ヘッドアップクロール：
100m × 8
200m × 4
まとめ
合計距離 : 2,000m
千葉シティトライアスロン前に最後の追い込みスイム練！
今日は、キックやドリルはやらずとにかくヘッドアップクロール。
とりあえず、当日何とはなる気がするものの、タイムを狙うにはやっぱり基礎ができてないことを実感。。
呼吸の時にどうしても身体が沈んでしまうんですよね。
トライアスロンシーズンが終わったら、また基礎からしっかりと練習したいと思います。
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