【ラン練】12/07 ロングジョグ

【ラン練】12/07 ロングジョグ

今月150㎞を目標にしているラン練。

その一環として嫁とロングジョグをしてまいりました。

ロングジョグの定義は人それぞれだと思いますが、私の中で15㎞以上はロングです。(キッパリ

概要

台風19号の被害で、いまだに彩湖グリーンパークが立ち入り禁止のため、その周囲を走ってきました。

彩湖のトイレが使えないのが個人的にとても困っているので、早くなおっとほしい限りですね。

走行記録

  • 距離:18.8㎞
  • ペース:6:13㎞/h

今回は、ピッチやペースを気にしない代わりに、きれいなフォームで走ることを心掛けてみました。

腰を落とさず、背筋を伸ばす感じですね。

自分は、疲れてくるとフォームが乱れがちなので、少しでも直したいです。

今月の練習量

今月は、12/8の時点で55㎞走れています。

このペースを保てれば月間150㎞は達成できそうです!!

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