今月150㎞を目標にしているラン練。
その一環として嫁とロングジョグをしてまいりました。
ロングジョグの定義は人それぞれだと思いますが、私の中で15㎞以上はロングです。(ｷｯﾊﾟﾘ
概要
台風19号の被害で、いまだに彩湖グリーンパークが立ち入り禁止のため、その周囲を走ってきました。
彩湖のトイレが使えないのが個人的にとても困っているので、早くなおっとほしい限りですね。
走行記録
- 距離：18.8㎞
- ペース：6:13㎞/h
今回は、ピッチやペースを気にしない代わりに、きれいなフォームで走ることを心掛けてみました。
腰を落とさず、背筋を伸ばす感じですね。
自分は、疲れてくるとフォームが乱れがちなので、少しでも直したいです。
今月の練習量
今月は、12/8の時点で55㎞走れています。
このペースを保てれば月間150㎞は達成できそうです！！
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