【ローラー練】フルマラソンのダメージも抜けたので

【ローラー練】フルマラソンのダメージも抜けたので

館山若潮マラソンのダメージもだいぶ回復してきたので、とりあえず20分ほどローラー練を実施

  • 距離:6.31㎞
  • 時間:21:07
  • 平均速度:17.9㎞/時

今回のローラー練は、脚を動かすことが目的だったので負荷は全くかけていません。

とりあえず脚に痛みは出なかったので明日からラン練も再開していこうかと。

次のレースは古河はなももマラソン。とりあえずPB更新目指します。

そういえば結局今月もスイム練行ってないなぁ…

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