【3/09週】週間練習予定:週末は三浦半島一周ライド!

日記 イメージ 練習記録

今年の箱根駅伝で4区間新記録をマーク、そして大分別府毎日マラソンでは日本学生歴代2位の記録をたたき出した吉田裕也選手が、本日GMOインターネットで陸上競技を続行すると発表されました!!

僕は青学ファンなのでとてもうれしいニュースですね!!

ぜひ2024年オリンピックを目指して頑張ってほしいです。


さて、今回は先週の練習振り返りと今週の練習計画についての記事となります。

月間練習予定とも比較しながら、練習計画について考えていきたいと思います。

先週の練習実績

ふりかえり
日付 予実 スイム バイク ラン
3/2(月) 予定
実績
3/3(火) 予定 ローラー ブリックラン
実績 ローラー ブリックラン
3/4(水) 予定
実績
3/5(木) 予定 ローラー ブリックラン
実績 ローラー ブリックラン
3/6(金) 予定 坂ダッシュ
実績
3/7(土) 予定 ロングライド ブリックラン
実績 ロングライド ブリックラン
3/8(日) 予定 ジョグ
実績 Rペース インターバル

 

先週は、金曜日のみ練習をさぼってしまいましたがそれ以外は概ね予定通り練習することができました。

特に日曜日にRペースのインターバル走にチャレンジできたことは自分でも収穫だと感じております。

今月の練習実績

スイム

  • 目標:4,500m
  • 実績:0m

未だにジムが新型コロナウイルスの影響で閉鎖中のため実績はなし。

今週からスイム再開の予定です。

バイク

  • 目標:150㎞
  • 実績:107㎞

バイクは目標を上回るペースで練習できております。

また、月間練習目標を立てた際はすっかり忘れていたのですが、今月は四泊五日の四国バイク旅を嫁と企画しているので、恐らく月間400㎞は行くと思われます。

ラン

  • 目標:100㎞
  • 実績:28㎞

ランは目標に向けていい感じに練習できています。

特に、ジョグだけでなくブリックランやインターバルを行えているのはいい傾向であると思います。

今週の練習予定

おしゃれラン
日付 スイム バイク ラン
3/9(月)
3/10(火)ローラーブリックラン
3/11(水)
3/12(木)
3/13(金)インターバル
3/14(土)Rペース インターバル
3/15(日)三浦半島一周

今週は14日にディープラーニングG検定の受験を控えているため練習は控えめにして、検定の勉強を頑張りたいと思います。

そして、日曜日は約1年ぶりの三浦半島一周ライドを企画中!

週末の楽しみを糧に今週一週間仕事と勉強頑張りたいと思います。

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