10km PB更新
先日、久しぶりに行った10㎞のTTでPBを更新、目標としていた45分を切ることに成功しました!
今日は彩湖で10kmのタイムトライアル🏃♂️
— Nori @トライアスリート (@TRIATHLON_MT) November 28, 2020
結果は44:27とPB更新!
目標だった45分切りを達成できました!🎉 pic.twitter.com/oDWBmyf04a
概要
- 場所:彩湖
- 使用シューズ:Nike Air Zoom Fly3
- (旧)10㎞ PB:45:30
- (新)10㎞ PB:44:27
特にレースというわけではなかったのですが、今の実力を知るために10㎞のTTを個人的に実施。
チャレンジ前のPBが45:30だったので目標は45踏ん切りに設定しました。
当日は北風がかなり強く、向かい風区間ではキロ4:30ペースを下回っていましたが、その他の区間で何とか貯金を作ることができ何とか45分切りを無事に達成!
Stravaの記録はこちら
PB更新の要因
今年に入ってからダニエルズトレーニングに基づいてレペティションやインターバルトレーニングを定期的に行うようになり、その効果が今回PB更新という形で出てきたのかなと考えております。
リンク
あとは、先週購入したばかりのZoom Fly3のおかげもあるのかなと。

今回風が強かっただけでなく、アップダウンもあるコースだったのでコンディションがよければ更なるPB更新も目指せそうというのが今回の感触でした。
本日の練習

昨日の10㎞TTの疲労があったので、今日の練習は軽めのジョグ。
久しぶりに薄底シューズを履いたら、靴の軽さに驚きました!
基本的に厚底シューズしかはかない私ですが、たまには薄底シューズを履いて足に刺激を入れるのもいいのかなと感じました。
終わりに
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