ローラー練はケイデンスを意識して/今年の大会予定

日記 バイク

【バイク練】3本ローラー

本日の練習は3本ローラー、ケイデンスを意識して45分ほど乗ってみました。

最初はケイデンス100からスタートし、最終的にケイデンスを120まで引き上げる練習ですが、私にとってこれがかなりしんどい。。

ケイデンス110ぐらいまでは安定して巡行できるのですが、どうしてもケイデンス120になると上半身がぶれてしまいます。。

上半身がぶれてしまう原因は恐らく二つ。

ひとつはペダリングに無駄があること、そしてもう一つは上半身の体幹が弱すぎること。。

トライアスリートの嫁からも、「トライアスロンをやるうえで上半身が貧弱すぎる」と指摘をもらっているので、当面の間は家で上半身のトレーニングをしたいと思います。

最終目標はケイデンス130での安定巡行です!


今年の大会予定

挑戦

今年の大会予定ですが、ご察しの通り新型コロナウイルスの影響により全く見通しが立っていない状況となっております。。

  • 【延期or中止】4月 トライアスロン エイジアジア選手権
  • 【不明】6月 アイアンマン セントレア
  • 【不明】8月 彩湖トライアスロン
  • 【不明】8月 トライアスロン エイジ世界選手権
  • 【不明】10月 九十九里 トライアスロン

まず、トライアスロン シーズン開幕戦になるはずだった4月エイジアジア選手権は開催休止という扱いになり、現在 延期or中止で調整中に。。

6月のアイアンマン セントレアは現在開催に向けて調整中とのことですが、ほかのアイアンマンレースが中止や延期になっていることから、恐らく開催は難しいのではないかと考えております。

上記の大会リストの中で、一番出場したいと考えているのがエイジ世界選手権。こちらはカナダのエドモントンで開催される予定でしたが、例によってこちらも開催調整中。。5月末までには開催の方針を確定させるようですが、そもそも入国できるのかといった大会以前の問題もあるためこちらも参加は難しいのではないかと正直諦めムードです。

そして今年の集大成レースとして位置付けていたのが九十九里トライアスロン、通称99T。こちらはエントリースケジュールこそ後ろ倒しになりましたが、ほかの大会と比べると一番開催される可能性は高いのではないかと考えております。

。。。といった感じで今年の大会出場予定が全く見通しが立っていない状態ではありますが、今シーズンは10月の99Tに標準を合わせて練習計画を立てていきたいと思います!

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