【月間練習実績】2019/09

2019年も残り3か月、時が経つのは早いですね。

今回は9月の練習実績についてまとめてみました。

スイム

累計距離：4,000m

落車によるけがの影響もあり7，8月とスイム練ができませんでしたが、今月やっとプール練を再開しました。

しかし練習量はご察し。。来月の千葉シティトライアスロン大丈夫だろうか。。

千葉シティトライアスロンが終わったら改めて基礎から練習しないと。

バイク

累計距離：123.9km

プライベートで土日不在になることが多く、ロングライドに一度も行くことができませんでした。。

先日の赤城山ヒルクライムで自分の脚力のなさに絶望したので強化の必要あり。。

来月は100㎞超のロングライドに1回は行きたいと思います。

ラン

累計距離：101.6km

目標としていた100㎞を無事に達成することができました！

これから本格的にマラソンシーズンに突入していくので、来月はもっと距離を伸ばします！

あと、スピード練もそろそろやらないと。。

来月の目標

スイム：10,000m
バイク：200㎞
ラン　：120㎞　

来月はランに重点を置いて練習をしていきたいと思います。

11月にはサブ4挑戦企画第一弾のぐんまマラソンが控えているので、ここにピークを合わせたいと思います。

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