3本ローラー1時間40㎞/h巡行達成!/数か月ぶりにスイム練再開!

3本ローラー1時間40㎞/h巡行達成!/数か月ぶりにスイム練再開!

今回の記事は先日の練習報告と、本日の練習報告の2部構成となります。

【バイク練】3本ローラー1時間エンデューロ

まずは、先日の練習報告から。

先日の練習メニューは3本ローラー1時間エンデューロ!先月から何度かやっていましたが、ついに目標の40㎞を達成することができました!

それでもまだ余裕がありそうなので次の目標は42㎞。

今回の練習では、後半かなり巡航速度が落ちてしまったので、目標達成のためにはペダリング効率を改善する必要がありそうです。

【ラン練】朝ラン5㎞

続いては本日の練習報告。

今日は久しぶりに嫁と朝ランに行ってきました。

やはりいい天気の日に朝走ると気持ちがいいですね!一日をフレッシュな気分で頑張れる気がします。

最近朝ランさぼりがちでしたが、テレワーク期間中はなるべく朝ランするよう頑張りたいと思います!

【スイム練】数か月ぶりにスイム練再開!

こちらも本日の練習報告。

今月からジムが再開したので、テレワーク終了後に数か月ぶりにスイム練に行ってまいりました!

しかし、もともと苦手なスイム。。1,500m泳ぎましたが、久しぶりということもあって後半は全然泳ぐことができませんでした。。

これは気合入れて練習しないと8月の彩湖トライアスロンやばいかも。。

当面の間は週2~3回スイム練に行き、まずはピーク時の勘を取り戻せるよう頑張りたいと思います。

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