のんびりジョグ/テレワークで変わる生活習慣

ラン

【ラン練】荒川ジョグ

本日は、テレワーク終了してすぐに嫁とラン練へ!ゆっくりジョグで荒川沿いを11㎞ほど走ってきました。

途中、1㎞だけはキロ4分ペースに加速!ジョグも部分的に奪取することでより効果的な練習になるそうですよ!

週末は人がたくさんいた荒川沿いですが、今日は平日ということもあって人はほとんどいませんでした。休日はともかく平日はランニングの際に人込みを気にしなくても大丈夫そうです。

今月はあまり走れていないので、残り約1週間可能な限り走り込みたいと思います!


テレワークで変わる生活習慣

先々週の月曜日から始まったテレワーク。

回線の負荷を分散させるため、朝型の勤務を行っているのですが仕事が大体16時には終わるため、平日の自由時間が格段に増えました!

今までは特に疑問も持たず往復で2時間以上かけて通勤をしていましたが、今となっては信じられないですね。。笑

今は空いた時間で練習や英語、Word Pressの勉強などを行っております。

弊社では恐らく来月以降もテレワークが続くため、規則正しく有意義な生活スタイルをGWまでには確立したいと思います!

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